A atividade física é um componente essencial para a saúde e o bem-estar na terceira idade. Não só traz benefícios físicos, mas também mentais, emocionais e sociais. Saúde Física O envelhecimento é acompanhado por mudanças naturais em nosso corpo. O metabolismo diminui, os músculos e as articulações tornam-se menos flexíveis, e a densidade óssea pode […]